Вчера после недельного перерыва выбралась таки в спортзал.
Результат таков:
Вес на месте. Спасибо и на этом.
Бегаю от чего-то лучше. Т.е. даже неделю назад при такой же нагрузке я сходила с дорожки вся мокрая и истекающая потом, вчера пробежала достаточно легко. Пробежки по свежему воздуху так действуют? о_0 Пожалуйста, пусть уже быстрее сходит эта корка льда на дорогах.. с ней ну никак нормально не побегать((
С растяжкой всё ок. Никуда не делась, но с левой ногой я стараюсь быть как можно более аккуратна.
Короче, тут тоже нужно график составить. Два раза в неделю силовые, остальное растяжки и бег. И хочу чтоб Лео показала как балерины растягиваются) Она с 7 до 20 лет полупрофессионально балетом занималась.