Вчера попала на занятие с гирями! Первый раз на такое ходила. Оказывается очень классно качать спину! главное не сорвать ее при этом.. Но мне досталась гиря в 12 кг... при том, что идеальная для меня была бы 8 кг. Так что все занятие я то и делала, что пыталась не переборщить с нагрузкой. Поясница ноет должным образом, но вроде бы все ок.
----
Хожу в спортзал уже почти месяц! Регулярно, 2 раза в неделю, остальное время у меня крепотура и тело отдыхает. Вот сегодня снова штангу тягала. И так хорошо! Я прям чувствую как мне и моему телу становится лучше! И даже вижу прогресс в упражнениях. Стараюсь как можно чаще ходить на йогу - это вообще кайф) Правда я занимаюсь чисто физически, без всяких ментальных подтекстов йоги. Интересно, так можно? ) Многие вещи мне даются гораздо легче чем год назад!
Я с таким нежеланием тянула себя на первую тренировку в августе, а теперь ходила бы каждый день, но боль в мышцах не позволяет(
При этом всем я не сбросила ни одного кило, хотя чувствую себя гораздо легче и лучше!