ты очеень здорово и правильно все хочешь ты молодец хоти и делай дальше пилон классно акробатика шестовая это круто только спина будет развиваться стремительно (по себе знаю) ну это если упор делать именно на такой вот поларт а так - танцуй! никогда не поздно/ мой первый шпагат случился в 18 и посадила я себя на него сама, мне тогда полгода понадобилось примерно
Fortuna), спасибо)))))) От тебя особенно приятно =) никогда не поздно/ мой первый шпагат случился в 18 и посадила я себя на него сама, мне тогда полгода понадобилось примерно вот и я о том же. Сколько людей начинали далеко не в детском возрасте. Дело желания и постоянных тренировок. Тело - оно такая вещ... человек способен на многое. Посмотрим за сколько я сяду. Правая нога тянется хорошо. Сантиметров 10 до пола остаётся. А вот левая и поперечный - это настоящая задача))
поаккуратнее только смотри очень-очень прям осторожно потому что если что повредишь то травма на всю жизнь потом ну и когда тянешься чтоб не порвать ничего старайся не само бедро там как-то положить на пол а пробуй именно корпус к бедру больше подавать и именно за счет этого растягивать мышцы ну наверное на всякий случай имеет смысл либо с профом пообщаться в зале либо в сети видюхи-уроки посмотреть чтоб сделать все аккуратно
macheta., интересно) но левая - это вообще ппц. Какие-то раскорячки, а не шпагат. И вот смотришь на гимнасток.. так у них всё легко, кажется а сфигали моё тело так не может? =)
Fortuna), та я аккуратно. Мне боль не даёт сильно усердствовать. Ппц как больно, блин. Вот растяжки - это гораздо сложнее, чем "тягать железо" в спортзале.
-
-
02.11.2012 в 22:57Спортзал спасет мир
-
-
02.11.2012 в 23:04-
-
02.11.2012 в 23:05Так приятно сегодня болит всё. надеюсь завтра будет больше
-
-
03.11.2012 в 02:22ты молодец
хоти и делай дальше
пилон классно акробатика шестовая это круто только спина будет развиваться стремительно (по себе знаю) ну это если упор делать именно на такой вот поларт
а так - танцуй! никогда не поздно/ мой первый шпагат случился в 18 и посадила я себя на него сама, мне тогда полгода понадобилось примерно
-
-
03.11.2012 в 02:28никогда не поздно/ мой первый шпагат случился в 18 и посадила я себя на него сама, мне тогда полгода понадобилось примерно
вот и я о том же. Сколько людей начинали далеко не в детском возрасте. Дело желания и постоянных тренировок. Тело - оно такая вещ... человек способен на многое.
Посмотрим за сколько я сяду. Правая нога тянется хорошо. Сантиметров 10 до пола остаётся. А вот левая и поперечный - это настоящая задача))
-
-
03.11.2012 в 09:48-
-
03.11.2012 в 10:09очень-очень прям осторожно потому что если что повредишь то травма на всю жизнь потом
ну и когда тянешься чтоб не порвать ничего старайся не само бедро там как-то положить на пол а пробуй именно корпус к бедру больше подавать и именно за счет этого растягивать мышцы
ну наверное на всякий случай имеет смысл либо с профом пообщаться в зале либо в сети видюхи-уроки посмотреть чтоб сделать все аккуратно
-
-
03.11.2012 в 22:52Fortuna), та я аккуратно. Мне боль не даёт сильно усердствовать. Ппц как больно, блин. Вот растяжки - это гораздо сложнее, чем "тягать железо" в спортзале.
-
-
03.11.2012 в 23:06-
-
03.11.2012 в 23:07Так это понятно. Мозг варит, но визуально выглядит как будто вот сейчас встану и сделаю так же.