Сил сейчас хватит только на то, чтоб кратко описать день.
завтрак в 9 утра состоял из диетических голубцов, в 1200 - обезжиреный йогурт, в 1700 - три небольших вчерашних деруна (от дерунов только название, там помимо картошки ещё много всего было, но из запрещённых продуктов, собственно, картофель и сыр) - дома больше ничего не было, пришлось доесть, впрочем, учитывая сколько я сегодня съела и сколько "сожгла" это ерунда. С 18 до 20 я танцевала свинг, с 20 до 2130 бегала и растягивалась. В 2200 я приготовила впервые в жизни творог.... из обезжиреного молока и обезжиреного "кефира", который тоже сама приготовила. Вышло что-то больше похожее на сыр, чем творог, такая себе не солёная брынза. С обезжиреным йогуртом нормально пошло, две ложки съела и на удивление насытилась. Остальное завтра на работу возьму. Вообще, удивительно, ела сегодня реально мало, а чувства голода не было.

Завтра у меня белковая пятница. На завтрак омлет с крабовыми палочками.