Установила себе приложение про фазы сна. Показало, что за мои 6 часов в кровати в крепкой фазе сна я была аж 3 часа, 2,5 из них непрерывно. И ещё полтора часа в лёгкой фазе. И это при том, что мне сегодня кошмары снились такие, что проснулась в холодном поту и с выскакивающим сердцем (кошмары редкое явление у меня, в общем-то). Вещает, что с примерно 6:45 я уже вообще не спала, т.е. час просто валялась, хотя мне кажется я всё же дремала от будильника до будильника. Впрочем, сильно доверять этой проге не стоит, я как-то смутно представляю что айфон делает - улавливает вибрации кровати что ли?
Наверно у меня всё это на психологическом уровне + многолетняя привычка. Если на часах до 8ми утра, то мой мозг автоматически срабатывает "нахер так рано вставать?"... Мда.
Эх-эх..

---
Есть у меня в ПЧ жаворонки?
Расскажите, пожалуйста, как вы заставляете себя вставать рано? Или не заставляете.. тогда что вами движет? Что вдохновляет сутра?

Я лет до 7ми сама вставала в 5-6 часов и требовала компот Потом началась школа и это умение рано вставать закончилось для меня. Если говорить откровенно, когда я просыпаюсь утром от будильника я его переставляю (может это, к стати, самый большой недостаток телефонов? вот обычный будильник прозвенел и ты знаешь - если сейчас не встанешь, то через 9 минут он уже не разбудит), лежу и думаю как мне кайфово давить на кровать всем телом... я ощущаю этот кайф и мне совершенно не хочется с ним расставаться. Потом я встаю (примерно через час после первого будильника) и ещё порядка получаса ненавижу весь мир и себя в нём.
Я ложусь обычно в 12-1 ночи, я высыпаюсь. Могу спать 8-9 часов и всё равно ужасно трудно вставать. У меня не бывает бессонниц (ни разу в жизни не было, если честно, даже в тяжёлые эмоциональные периоды и т.д.), а вот ходить и хотеть весь день спать бывает нормой.. Кофе мне не помогает, потому что 1. я его не люблю, 2. я не верю в его действенность, хотя это вроде бы даже научно доказано. На моей практике - после пол литра крепкого кофе я могу пойти и спокойно проспать всю ночь, то же самое с энергетиками.

Единственный прорыв случился со мной когда я была на Лофотенских островах. Я ложилась в те же 12-1, но без будильника просыпалась в 6 утра полна сил и желания что-то делать. Вот прям открывала глаза и сразу вставала.. Как? Почему? Я так радовалась и очень надеялась, что эта привычка сможет укрепиться навсегда. Увы, нет. Вернулась домой и всё стало как было.

Есть какой-то общенародный рецепт?

Я искренне верю, что рано вставать - это правильно, это классно! Это характеризует человека как правильную рабочую единицу, как трудягу, как человека с характером. Очень сомневаюсь, что среди успешных людей есть совы. Сова - это не категория людей, которые поздно встают и поздно ложатся, это просто категория лентяев. К которым я, к сожалению, отношусь. Потому что нельзя никакими оправданиями и отмазками скрыть то, что ты просто ленишься и у тебя нет силы воли содрать себя с кровати и вернутся к реальности в которой нужно трудиться.
Вставая в 6 до 12 можно уже половину запланированной работы сделать.. И идти домой отдыхать в 4-5 часов, как все норги с нормальным графиком. Потом ещё в спортзал успеть и вечером киношку глянуть/книжку почитать.
Как же достало быть ленивой жопой по утрам. Да, я делаю всю свою работу и даже больше, но... я выхожу из дому в 10 и прихожу в 10. Это не нормально.

запись создана: 15.03.2015 в 22:27