Внимание!
пятница, 15 февраля 2013
URL
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
Комментарии
Вставить цитату
Скандинавские будни
Авторизация
Записи
- Календарь записей
- Темы записей
-
188 Norway
-
169 личное
-
123 фото
-
113 развлечения
-
107 рабочие моменты
-
103 путешествия
-
68 фото со мной
-
43 учёба
-
42 достижения
-
41 искусство
-
39 любовь
-
26 я и спорт
-
21 киев
-
19 вечеринки
-
12 Япония
-
12 диета
-
11 Швеция
-
10 фотопробы
-
10 Украина
-
10 Дания
- Список заголовков
Главное меню
все телки одинаковые)
всё будет ок.
Hellraiser-ru, Спасибо, посмотрю чуть позже
macheta., Вместо черного? Эх... Ненавижу зеленый чай... Снег сойдет - буду бегать по местности, а пока тренируюсь и готовлюсь. Если сейчас пойду бегать на улицу - просто заболею.
Кто такая Плисецкая?
))
есть такая.хорошая баба.
погугли."Майя Плисецкая")
Погуглю)
руки некрасивые у бабы-то.(
руки дело десятое. Я на самом деле очень боюсь верхнюю часть спины качать, она у меня и так очень развита и не дай Бог дойти до того, что я часто наблюдаю в нашей качалке. Девушки становятся очень мужеподобными. Попа маленькая, плечи огромные... трапецевидные и широчайшие мышцы спины... как у кобры. Вот это полное фэээ..
gangquan, стараюсь!! Вот для этого поддержите меня, чтоб был стимул)
но мне нужно немного другое.
ну,по себе скажу-большие плечи,маленькая жопа-адовое зло.со спины-не отличить от парня,да)
так что не переусердствуй)
погуглила. в чём прикол не особо поняла. Нэ.. ну нормик, конечно.. но это ты к чему?
ну,по себе скажу-большие плечи,маленькая жопа-адовое зло.со спины-не отличить от парня,да)
не знаю как в жизни, но по фоткам никогда бы не сказала, что у тебя есть такая проблема.
gangquan,
отчаиваться нафиг
но с едой придется разобраться если сбросить хочешь
пробуй прибрать соль и сахар// готовишь еду без соли// сначала как-то не так а потом привыкаешь все без соли// со временем это станет нормой
вкусняшки на завтрак там и тортики можно и пиццу
в теч дня вместо хлеба хлебцы// сыр - 17% кофе и чай - по минимуму// дело в том что если исключить соль сахар и прибрать кофе чай - то выйдет застоявшаяся лишняя жидкость и уйдет кг 3 точно
если охота сладкого то хлебцы с медом получается вкусно
вообще вместо сахара мед// тока мед нужен хороший а не фуфел разбавленный сахаром// можешь озадачиться этим// или сухофрукты
ну и после тренек когда зверский аппетит держи себя в руках)
а тянуться сама знаешь хоть когда можно
планкинг-это весело.просто так.
ахха, брат =)
ну а про гибкость..это у них самый шик ролик с самбой ставить =)
то, что ты показываешь это конечно да, йога типа.
мне вот этот ролик нравится =)
когда? да таки и весила. Я уже порядка 5ти лет колеблюсь между 61-63.
а с солью то что не так? Ну сахар я не ем вообще (шоколадки только последнюю неделю переклинило, тоже после субботы, к стати). Мёд у меня всегда отменный. Кофе пару раз в месяц. Ну окей, заменю чёрный чай на зелёный.. пару чашек в день. а в остальное время что пить? только воду? =( бля.. это уже реально диета начинается...
соль затормаживает жидкость в организме
она нужна в небольших количествах но не более
жидкость это отекшие формы это вес
клево очннь еще утром натощак ложка меда и стакан воды очень хорошо тож начинает гонять жидкость
короче все добавки они дают кг все ж
обезжиренный нулевой творог спасает когда охота есть
планкинг-это весело.просто так.
=)))))))))
Hellraiser-ru, та не, не йога, там сплошная гимнастика. А у Боутеллы просто растяжка отменная.
Fortuna), утром натощак ложка меда и стакан воды
я ложку оливкового нерафинированого масла запиваю стаканом воды, в котором ложка мёда размешана.
сама вообще как думаешь твой вес какой? твой комфортный привычный классный для тебя вес?
56 мейби. Ну так чтоб совсем ничего лишнего не было. Но уже при 61 я чувствую себя гораздо удобней.
Йогурты вообще не ем. И с творогом у нас с детства не сложилось. Правда, я что-то не помню продаётся тут творог или нет.
потом плюс мышечная масса эт я по себе знаю до ху] весит
потому и спрашиваю какой вес именно ей комфортен визуально и вообще по себе
пузо парит - ну тогда придется попотеть все ж с едой и спорт
на самом деле согнать пузо - это пара кг всего получится
если все остальное устраивает значит ок спорт и всё
на самом деле согнать пузо - это пара кг всего получится
если все остальное устраивает значит ок спорт и всё
Да, всё остальное в отличной форме. Но всё равно тело равномерно худеет. Как бы... тупо пузо согнать не получится, всё равно попа уменьшается, сиськи.. немного)