пятница, 15 февраля 2013
12:12

Мыслесбор

Djillian
читать дальше

URL
Комментарии
15.02.2013 в 09:41

Djillian, Не пробовала есть понемногу, но чаще обычного?
URL
15.02.2013 в 10:04

Hellraiser-ru
Sometimes reasonable men must do unreasonable things
Про растяжку, найди что-то типа капуэйры, там гнуться приходится во все стороны, фактически акробатика =) Я на примере своего братца вижу результаты...


URL
15.02.2013 в 10:38

macheta.
simple mongolian jew
вкупе с залом - зеленый чай,бег НЕ на дорожке и по Плисецкой после 17.


все телки одинаковые)

всё будет ок.
URL
15.02.2013 в 11:48

Djillian
gangquan, пробовала, собственно это то как надо. Когда получалось дошла до 61 кг, но потом начало срывать и вот начиная с прошлой субботы, когда после катания на лыжах нас кормили вкуснющей пицей и я обожралась так, что думала лопну (ну и от пива конечно не удержалась). Вот с тех пор ела как с голодного края. Ну и результат очевиден.

Hellraiser-ru, Спасибо, посмотрю чуть позже:)

macheta., Вместо черного? Эх... Ненавижу зеленый чай... Снег сойдет - буду бегать по местности, а пока тренируюсь и готовлюсь. Если сейчас пойду бегать на улицу - просто заболею.
Кто такая Плисецкая?
URL
15.02.2013 в 12:01

macheta.
simple mongolian jew
хочешь убрать колечко-придется.зеленый глушит аппетит,ну и пользы до хуя.
))
есть такая.хорошая баба.
погугли."Майя Плисецкая")
URL
15.02.2013 в 12:08

Djillian
macheta., окей, уговорила. Буду в ближайшем городе - куплю себе зелёный с жасмином.
Погуглю)
URL
15.02.2013 в 12:13

macheta.
simple mongolian jew
хуячь!

руки некрасивые у бабы-то.(
URL
15.02.2013 в 12:47

Djillian, возвращайся в колею питания ;-)
URL
15.02.2013 в 13:00

Djillian
macheta., ня!!!
руки дело десятое. Я на самом деле очень боюсь верхнюю часть спины качать, она у меня и так очень развита и не дай Бог дойти до того, что я часто наблюдаю в нашей качалке. Девушки становятся очень мужеподобными. Попа маленькая, плечи огромные... трапецевидные и широчайшие мышцы спины... как у кобры. Вот это полное фэээ..


gangquan, стараюсь!! Вот для этого поддержите меня, чтоб был стимул)
URL
15.02.2013 в 13:16

Djillian
Hellraiser-ru, брат прыгает? =)) круто)
но мне нужно немного другое.


URL
15.02.2013 в 13:19

macheta.
simple mongolian jew
ты еще планкинг освой!)

ну,по себе скажу-большие плечи,маленькая жопа-адовое зло.со спины-не отличить от парня,да)
так что не переусердствуй)
URL
15.02.2013 в 13:45

Djillian, уже поддерживаем ;-)
URL
15.02.2013 в 14:32

Djillian
macheta., ты еще планкинг освой!)
погуглила. в чём прикол не особо поняла. Нэ.. ну нормик, конечно.. но это ты к чему?

ну,по себе скажу-большие плечи,маленькая жопа-адовое зло.со спины-не отличить от парня,да)
не знаю как в жизни, но по фоткам никогда бы не сказала, что у тебя есть такая проблема.

gangquan, :dance2:
URL
15.02.2013 в 14:35

Djillian, согласен, :dance2:
URL
15.02.2013 в 14:47

Fortuna)
Nihil cared sucessibus opto ego sunt
сколько весила до спорта?
отчаиваться нафиг
но с едой придется разобраться если сбросить хочешь
пробуй прибрать соль и сахар// готовишь еду без соли// сначала как-то не так а потом привыкаешь все без соли// со временем это станет нормой
вкусняшки на завтрак там и тортики можно и пиццу
в теч дня вместо хлеба хлебцы// сыр - 17% кофе и чай - по минимуму// дело в том что если исключить соль сахар и прибрать кофе чай - то выйдет застоявшаяся лишняя жидкость и уйдет кг 3 точно
если охота сладкого то хлебцы с медом получается вкусно
вообще вместо сахара мед// тока мед нужен хороший а не фуфел разбавленный сахаром// можешь озадачиться этим// или сухофрукты
ну и после тренек когда зверский аппетит держи себя в руках)
а тянуться сама знаешь хоть когда можно
URL
15.02.2013 в 14:48

macheta.
simple mongolian jew
какая именно проблема?)

планкинг-это весело.просто так.
URL
15.02.2013 в 15:08

Hellraiser-ru
Sometimes reasonable men must do unreasonable things
Djillian,
ахха, брат =)
ну а про гибкость..это у них самый шик ролик с самбой ставить =)
то, что ты показываешь это конечно да, йога типа.

мне вот этот ролик нравится =)

URL
15.02.2013 в 15:43

Djillian
Fortuna), сколько весила до спорта?
когда? да таки и весила. Я уже порядка 5ти лет колеблюсь между 61-63.
а с солью то что не так? Ну сахар я не ем вообще (шоколадки только последнюю неделю переклинило, тоже после субботы, к стати). Мёд у меня всегда отменный. Кофе пару раз в месяц. Ну окей, заменю чёрный чай на зелёный.. пару чашек в день. а в остальное время что пить? только воду? =( бля.. это уже реально диета начинается...
URL
15.02.2013 в 15:49

Fortuna)
Nihil cared sucessibus opto ego sunt
вода кефир фрэш
соль затормаживает жидкость в организме
она нужна в небольших количествах но не более
жидкость это отекшие формы это вес
клево очннь еще утром натощак ложка меда и стакан воды очень хорошо тож начинает гонять жидкость
URL
15.02.2013 в 15:49

Fortuna)
Nihil cared sucessibus opto ego sunt
сама вообще как думаешь твой вес какой? твой комфортный привычный классный для тебя вес?
URL
15.02.2013 в 15:51

Fortuna)
Nihil cared sucessibus opto ego sunt
еще заметила что как только убрала йогурты с добавками даж 1 процентные вес пополз вниз
короче все добавки они дают кг все ж
обезжиренный нулевой творог спасает когда охота есть
URL
15.02.2013 в 15:57

Djillian
macheta., ну с широкими плечами и малой жэ.

планкинг-это весело.просто так.
=)))))))))

Hellraiser-ru, та не, не йога, там сплошная гимнастика. А у Боутеллы просто растяжка отменная.

Fortuna), утром натощак ложка меда и стакан воды
я ложку оливкового нерафинированого масла запиваю стаканом воды, в котором ложка мёда размешана.
сама вообще как думаешь твой вес какой? твой комфортный привычный классный для тебя вес?
56 мейби. Ну так чтоб совсем ничего лишнего не было. Но уже при 61 я чувствую себя гораздо удобней.
Йогурты вообще не ем. И с творогом у нас с детства не сложилось. Правда, я что-то не помню продаётся тут творог или нет.
URL
15.02.2013 в 15:59

macheta.
simple mongolian jew
да бросьте,вы че.какая разница,какой вес.у одной-кость тяжелая,у другой-пух.всё на визуализации держится)
URL
15.02.2013 в 16:00

Djillian
macheta., вот это правду глаголишь) Только фотки! Я месяц назад сделала, но сравнительной пока и не пахнет. Будет результат - выложу.
URL
15.02.2013 в 16:00

Fortuna)
Nihil cared sucessibus opto ego sunt
ну да так и есть
потом плюс мышечная масса эт я по себе знаю до ху] весит
потому и спрашиваю какой вес именно ей комфортен визуально и вообще по себе
URL
15.02.2013 в 16:02

macheta.
simple mongolian jew
Djillian, да в жопу фотки.видео и зеркало)
URL
15.02.2013 в 16:03

Fortuna)
Nihil cared sucessibus opto ego sunt
ну раз 61 комфорт значит оно твое
пузо парит - ну тогда придется попотеть все ж с едой и спорт
на самом деле согнать пузо - это пара кг всего получится
если все остальное устраивает значит ок спорт и всё
URL
15.02.2013 в 16:04

macheta.
simple mongolian jew
спорим,Наташа с марта,ну как С.приедет,будет жрать,как полк солдат и будет без колечка жира?)
URL
15.02.2013 в 16:04

Djillian
Fortuna), ну вот дойду до него, узнаю)) сложно вообще представить сколько во мне сейчас лишнего по весу.
URL
15.02.2013 в 16:09

Djillian
macheta., спорь) от секса я не худею почему-то.. =( иначе с 16ти лет была бы стройняшкой. А с едой будет трабл, да... С. у меня много ест и всё подряд... и не жиреет, гад! ну вернее, ттт.

на самом деле согнать пузо - это пара кг всего получится
если все остальное устраивает значит ок спорт и всё
Да, всё остальное в отличной форме. Но всё равно тело равномерно худеет. Как бы... тупо пузо согнать не получится, всё равно попа уменьшается, сиськи.. немного)
URL